十个；仰卧起坐，八个；跑步，五百米！

稍微出了一身汗，有点进步，但是不多。

江辰回到手机跟前，看到在线观众只有十个人，也没有在意，拿起手机就走向出租屋，一边说道：“饭后运动结束了，我现在回去睡个午觉。你们也要保重身体呀，年纪大了，就要好好保养。”

额……

直播间一下子安静了几秒。

年纪大了？

你的样子看起来也没多大……

“主播，你多大了？”

江辰满脸叹气地回答：“三十了，按照联合国制定的国际标准，已经是中老年人群体了！”

瞬间冒出几个弹幕。

“三十就老了？我三十五都没说话，还在当打工人。”

“才三十岁，别装老年人吧？”

“主播，你就开始养老了？”

……

江辰看了几眼弹幕，笑而不语，保持愉快心情，回出租屋就关闭了直接，小睡了一会儿午觉。

下午睡觉起来，江辰没有开直播，也没有玩游戏，而是仔细研究研究这个自律系统。

姓名：江辰。

年龄：三十岁。

体质：5.6。

精神：6.7。

力量：3.7。

敏捷：3.5。

魅力：6.6。

（正常普通人平均数值为5。）

健康状态：亚健康。

自律天数：1。

自由属性点：0。

技能点：0。

经验值：100

技能：编程中级，唱歌中级（20/500），吉他入门（20/500），钢琴入门。

天赋：无。

数值没啥可研究的，还是那么多，没有变化。

江辰主要研究的是技能。

“既然，编程，唱歌，吉他，钢琴都能变成系统认可的技能，通过练习就能积累经验值变强。那我能不能把其他的也变成技能呢？”

“做饭，厨艺？跑步？开车？”

江辰想到就做，开始进行尝试。

出租屋没有厨房，没办法练习厨艺进行尝试了。

江辰离开出租屋，再次来到小公园，开始沿着小公园慢跑。

他要试试，能不能把跑步变成技能。

回忆上学的时候体育老师教的跑步要素，控制呼吸，步伐，节奏。

跑了五百米，江辰没有之前那么气喘了，所以没有停止，继续坚持下去。

跑了一千米，才开始有些气喘，江辰依旧坚持。

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