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第239章 全新陈放

当你投篮的时候,你眼睛注视篮筐的时候,要做到三点。”

“1、排除一切杂物,视线里只有篮筐。”

“2、注视篮筐下方固定篮网的两个凸点中间部位。”

“3、从投篮到出手,全场保持,时间要超过一秒,眼睛不能眨。”

陈放思索了下,他道:“听上去,蛮神奇的。”

“不,这是科学,已经经过长时间的数据验证,你之前凭借柔和的手感和优秀的肌肉记忆,并不需要这个,但我觉得现在,该是你学习的时候。”

“我可以尝试,让我们来吧。”

“好,先从罚球开始,我需要你从做好投篮动作就保持注视篮筐,并且全场不能有遮挡物,这就要求你的举球和瞄框的顺序,需要做个调整。”

“就像这样!”汉农开始演示,“合球前,你不需要去看篮筐,合球举起的时候,也不需要,一旦到达出手点,你的双眼就要锁定篮筐!”

陈放照做,而身兼数据记录分析的伊利亚在场下,忠实记录整个罚球过程。

第一次,就命中了,但汉农说道:“我需要空心,球的轨迹,完全一致,来吧,不停的罚下去!”

然后他来到场下,跟伊利亚一起观察篮球飞行轨迹。

一次又一次,陈放逐渐找到了感觉,他的空心坠网率在提高。

“很好,接下来就是中距离投篮,一百个。”汉农喊道。

陈放照做,自然有工作人员负责捡球,传球,也不知道投了多少个,汉尼又提出了新环节。

“开始投三分,五个点,一百个。”

当陈放投完后,汉尼指着罚球线:“回去,重复这个过程。”

一个下午,陈放都在练习,一直到他浑身湿透,手臂,肩膀,腰杆都出现强烈不适感,才算结束。

陈放躺在平板床上,由他的御用按摩师,杰佛里给他进行筋膜舒缓,一边听着汉尼的说话。

“这个过程需要长时间,你的投篮轨迹正在走向最合理的弧线。”

“我需要多久才能回到从前?”陈放问道。

“回不去了!”汉农却断然的告诉他。

“回不去?”陈放差点从床上爬起来。

“是的,你的肌肉群在增多,手臂,肩部,背肌,你全身的肌肉都起了变化,怎么可能回到从前那种投篮?”

这个道理汉尼一说,陈放就懂了。“难道这就是代价?”陈放苦涩了。

“不算代价,这是必经的过程。”汉农否认道。

“你要在nba生存,你的力量就要上去,你的投篮

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